Pilates é um método que foi criado em 1920 por um alemão chamado Joseph Pilates, daí seu nome. Este método se baseia em um conjunto de exercícios, que inclui os asanas (posturas) do Yoga, para desenvolver o controle e a conexão entre corpo e mente.

Tendo como finalidade melhorar a qualidade de vida de quem o pratica, o Pilates ajuda a eliminar as dores do corpo, doenças e maus hábitos. Podendo ser praticado com o auxilio de equipamentos especiais ou no solo – aqui no Yoga Preman a Professora Cléo Faria vai ministrar as aulas de Pilates Solo, chamado também de Mat Pilates – esse método traze inúmeros benefícios:

  • Melhora da força muscular PILATES YP
  • Aumento da resistência muscular 
  • Promove maior flexibilidade 
  • Controle muscular e postural
  • Aumento da consciência corporal
  • Equilíbrio 
  • Redução dor lombar 
  • Estabilidade postural 
  • Fortalecimento da região do Core
  • Autonomia, independência funcional em idosos
  • Promoção da qualidade de vida

Nossa proposta é oferecer aulas de Mat Pilates em um ambiente tranquilo e com turmas pequenas, propiciando uma atenção especial para cada aluno.

 

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