A prática de Yoga Lúdica no Yoga Preman tem como objetivo colaborar com o desenvolvimento saudável da criança e pré-adolescente, transmitindo os ensinamentos milenares do Hatha Yoga através da Pedagogia Lúdica Interdisciplinar.
Utilizando metodologia que envolve: jogos, histórias, brincadeiras, músicas, artes etc.
Os participantes aprenderão: asanas (posturas do Hatha Yoga), pranayamas (técnicas de respiração) e dhyana (meditação) de maneira divertida e descontraída.
Essa divertida jornada de conhecimento e percepção de si e do mundo ao seu redor, ainda proporcionará diversos benefícios como:
- Aumento da consciência corporal e o repeito de seus limites;
- Fortalecimento de músculos e ossos;
- Aumento da disposição mental e corporal;
- Desenvolvimento da coordenação motora;
- Autoestima e autoconfiança;
- Concentração, calma, criatividade e imaginação;
- Diminuição da ansiedade, estresse e depressão;
- Cultivo de bons hábitos;
- E muito mais!
Texto: Professora Mônica Faria.
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